在线反应速度测试工具
1、使用方法:点击“开始”按钮,观察方格中的颜色变化,一旦观察到方格中的颜色由白色转换为其他颜色则立刻点击“停止”按钮,下方提示区域内就会显示此次点击的反应时间。
2、本工具测试的反应速度数值结果仅供参考,不作为权威依据
反应速度
1、反应速度是指人体对各种信号刺激(声、光、触等)快速应答的能力
2、人们通常通过测定反应时,即运动员对信号刺激做出反应所需的时间来评定运动员反应能力,应根据不同项目的特点测定运动员对特定信号的反应速度。如短跑、游泳等竞速项目,运动员主要接受听觉信号而开始竞技,而乒乓球选手则主要接受视觉信号而做出技战术反应
人类反应速度的影响因素
一般正常人的反应时间通常在0.2~0.3秒之间。反应速度主要取决于人的感受器(视觉、听觉)和其它分析器的特征以及中枢神经系统与神经肌肉之间的协调关系。反应速度素质受遗传效应影响较大。如,没有从事专门训练的人的反应时间通常在0.2~0.3秒之间,而一个训练有素的运动员也只能达到0.1~0.2秒。因此,在训练过程中,反应速度提高的幅度是很小的。反应速度能力遗传度高,发展空间较小。反应速度由神经反射通路的传导速度所决定,很大程度上取决于遗传因素,通过训练可使潜在的反应速度能力表现出来。
人类反应速度提高方法
1、尝试敏捷性训练。 在一定距离的地方放置一些锥体,并尽可能快地在它们之间运行。改变锥状体的位置,或者以不同的方式混合。
2、做平衡练习。 改善你的平衡有助于提高你的反应能力。试着用一只脚坐在瑜伽球上,单脚站在地板上,单脚站着跳向另一条腿,或者单脚站着把球从一只手传到另一只手。这些练习都会增强你的平衡能力。